Raus aus der emotionalen Abhängigkeit
Deine Gedanken kreisen nur um ihn und du verlierst dich?
Stopp.
Diese 10-minütige Meditation hilft dir, die akute Sehnsucht, die innere Unruhe und die ständigen Gedanken an ihn sofort zu beruhigen.
Für 9,95 €
(Sofort als MP3 Audio verfügbar, Beruhigung ab der ersten Minute)
Stella Schultner ist bereits bekannt aus
Fühlst du das?
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Du denkst ständig an diese einen einen Menschen, obwohl du tief innen weißt, dass es dir nicht guttut.
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Du hoffst, dass er sich meldet und brichst innerlich immer wieder zusammen, wenn er es nicht tut.
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Du hoffst, dass er sich doch ändert und wirst am Ende wieder enttäuscht.
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Dein Kopf sucht ununterbrochen nach Antworten, aber dein Herz ist ständig schwer und dein Körper ist erschöpft.
Es fühlt sich an, als wärst du gefangen in einer Achterbahn aus Sehnsucht, Hoffnung und Schmerz.
Und je mehr du versuchst loszulassen, desto stärker scheint dein Inneres zu klammern.
WAS DIESE MEDITATION FÜR DICH TUN KANN
Meine Erste-Hilfe-Meditation „Beruhige dein Herz“ ist für genau diese Momente gemacht.
In nur 10 Minuten …
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beruhigst du dein überreiztes Nervensystem,
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kommst aus der inneren Hilflosigkeit zurück zu dir,
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gewinnst emotionalen Abstand, ohne dich zu zwingen,
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spürst klarer, was dir guttut und was dir schadet,
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erinnerst dich wieder an deinen eigenen Wert.
(Sofort als MP3 Audio verfügbar, Beruhigung ab der ersten Minute)
→ Diese Meditation gibt dir Kraft und Sicherheit, da sie dich im schwersten Moment hält.
Zudem gibt sie dir eine wichtigste Erfahrung:
-Du kannst dich beruhigen.
-Du bist nicht abhängig.
-Du kannst Abstand gewinnen.
-Und du kannst wieder klar sehen.
(Sofort als MP3 Audio verfügbar, Beruhigung ab der ersten Minute)
Nach dieser Meditation wirst du merken
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Du fühlst dich weniger aufgebracht und weniger abhängig.
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Du bist nicht nur Schmerz, sondern du bist wieder du.
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Deine Unruhe wird leiser und du fühlst dich mit dir verbunden.
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Und tief in dir spüren: Du weißt, was dein nächster Schritt ist.
ES IST DER MOMENT IN DEM DU
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aufhörst zu warten,
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aufhörst zu kämpfen,
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und beginnst, dich selbst zu halten.
Du musst heute keine Entscheidung treffen.
Aber du wirst erkennen: Dein Herz weiß den Weg.
Du wirst tiefe Verbundenheit mit dir selbst spüren, die dich wieder in deine Kraft bringt.
Du hast es verdient, dich nicht länger abhängig zu fühlen.
Diese Meditation gibt dir Klarheit und innere Ruhe. Sie führt dich zurück zu dir, statt alles von ihm abhängig zu machen.
Ein Anker, der dich wieder zu dir selbst bringt, wenn es gerade am meisten weh tut.
Du musst das nicht alleine schaffen.
Beginne hier, mit einem Atemzug, einem Moment der Ruhe … und der Erinnerung, dass du mehr bist als dieser Schmerz und das du von Hilflosigkeit in die Klarheit kommen kannst.
Stella Schultner
Psychologin & Dating Expertin